Effets chez le conjoint du ronflement

 

 

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Les effets chez le conjoint et conseil anti ronflement.

 

Chez le conjoint, tout d’abord, le ronflement, perçu comme un bruit parasite très gênant, est bel et bien responsible d’un sommeil de mauvaise qualité, fragmenté, voire d’insomnie. En effet, d’une fréquence moyenne de 300 hertz, le ronflement varie en intensité entre 35 et 40 décibels, mais il peut atteindre 70, voire 87,5 décibels, chiffre homologue dans le livre Guinness des records, qui correspondrait au bruit d’un marteau-piquer ou du moteur Diesel d’un gros camion.

 

Même si l’on n’atteint que rarement de tells records, on peut observer chez le conjoint d’une personne qui ronfle un endormissement plus long, surtout si le ronfleur s’est endormi en premier; les éveils sont plus frequents et plus longs, avec des réveils prématurés, une augmentation du sommeil lent léger et une reduction des sommeils profound et paradoxal ( qui permettent la récuperation physique et psychique). Enfin, ce malheureux conjoint peut presenter une augmentation du rythme cardiaque et du mouvements du corps et une diminution des performances dans la journée avec sensation de fatigue, somnolence et manqué de concentration.

 

Puis , progressivement, le conjoint s’habitue au bruit, mais l’organisation de son sommeil est althérée, avec un sommeil fragmenté, inefficace. Comme, de plus, son sommeil profound diminue avec l’âge et que les ronflements sont surtout frequents à partir de quarante ans, on imagine l’importance de la gêne provoquée. Enfin, la plupart des ronfleurs sont des hommes; or les femmes, du fait de leurs cycles hormonaux, ont plus de problèmes d’insomnie au moment de l’ovulation et des règles, avec des cuachemards, probablement du fait de la chute du taux d progresterone sanguine durant ces periods, celle ci ayant un effet sedative. Ainsi, malgré une certain accoutumance, on comprend la nécessité d’une protection de la femme contre ces bruits, soit en utilisant des boules de cire auriculaires, soit en faisant chamber à part.

 

Effets chez le ronfleur lui même.

 

Le ronflement débute le plus souvent dès l’endordissement, mais il s’accentue d’autant plus que le sommeil est profound. Il est à son maximum au stade 4, c’est-à dire pendant le sommeil lent profound. Puis, pendant le sommeil paradoxal, le ronflement diminue mais deviant plus irrégulier, parfois associé

 

à des apnées. Or, ces apnées provoquent l’éveil du ronfleur, qui ne peut ni rêver ni mémoriser correctement, ces deux fonctions intervenant Durant ce stade. Cette perturbation de l’architecture entraîne donc chez le ronfleur, comme chez son conjoint, des troubles psychiques pendant la journée: irritabilité, troubles du caractère, voire “déprime” ou veritable phobies de l’endormissement. Le ronfleur se plaint également de troubles physiques: fatigue et céphalées matinales, réveils difficiles, manqué de dynamism, diminution des performances intellectuelles, concentration et memorization. De plus, le retentissement sur la vie de couple est majeur, provoquant des separations nocturnes très mal vécues par le ronfleur, qui a tendance à minimiser la gene qu’il occasionne.

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